躁狂症预防措施有哪些

现今社会躁狂症的患者有很多，主要就是由于各方面的压力过大导致的，主要有兴奋话多、注意力不集中、情绪高涨等表现症状。躁狂症会让患者出现盲目的自信，做事情容易分神，甚至是不计后果，往往会带来比较严重的经济损失。同时，躁狂症还会给患者的身心健康构成严重危害，所以希望大家能够重视起来。

躁狂症的预防措施

夏季昼长夜短，要顺应这个特点，及时调整工作计划和生活节奏，适当地减缓速度，并留有一定余地。制订工作计划，使工作井井有条，也有助于减轻焦躁现象。

中医养生注重“气和”，如“气”运行紊乱，身心都易致病。日常生活中，行住坐卧都要保持不急不缓动作，让呼吸均匀有序， “气”自然就会“和”。“气”顺了，身心舒展放松，心自然就平静了。

俗话说：“心静自然凉”。嵇康《养生记》说“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣”。所以说，夏天更要保持心静，尽量保持淡泊宁静的心境，切勿生闷气。

情绪和睡眠密切相关。睡眠不足，心情会变得急躁，经常作息颠倒或长期熬夜的人，通常情绪也不稳定。所以，夏天也要尽量在11点之前入睡，中午有条件的话，也要睡上半个小时。

躁狂症的出现和患者的自身性格、生活方式以及压力的释放途径都有着密不可分的关系，所以大家要学会调节自己的情绪，避免被负面情绪感染。如果出现躁狂症，应及时到医院进行治疗，将病情控制住。