沈阳哪里有好的心理咨询,造成失眠是什么原因

　　沈阳哪里有好的心理咨询机构-造成失眠是什么原因，治疗失眠首先我们要知道造成失眠是什么原因，原因众多，可能是因为身体因素，可能是因为心理因素，你知道是什么原因引起了你的失眠吗?如果您不是很清楚，请看下文给您列出了如下，您可根据自身的情况到医院进行救治。

　　沈阳正规心理治疗医院，沈阳脑康心理专科医院介绍 哪些原因会造成失眠

　　1、生理因素　精神紧张、饥饿、疲劳以及一些疾病，如关节炎、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　2、心理因素　生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

　　3、药物因素　饮酒、药物滥用症状均可导致失眠多梦。

　　4、年龄因素　年龄越大失眠发生率越高。

　　5、内外部刺激　如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。

　　6、不良的环境和习惯　不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

　　7、与人的情绪状态有关　许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。

　　8、个体功能状态差异　不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。

　　9、建议　心理上的压力，很大一部分是来自自己的身体上的。要是心理问题处理的不好，实际上病就是双重的了，往往会形成一种恶性循环。尤其是长期有心理障碍的朋友，来自身体疾病或生活中的压力对内心造成了极大的困扰，从而出现失眠、焦虑、抑郁等一系列