来源:沈阳脑康心理专科医院 时间:2020-05-15 10:18
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沈阳能咨询心理疾病的医院是哪家,为什么会焦虑?焦虑症以长期的神经质、多虑为主要的特征。一般人认为的日常琐事,此症病人却终日担心,害怕可能会有什么不幸发生,因而变得很胆小,有时会有莫名的不安感,脑海里尽是些解不开的愁思。病人会变得过分警觉、心情放松不下,因而发生失眠、精神不集中,思考迟钝;记性差、易怒、做事没有耐性等现象。
1.压抑情感
表达情感会产生明显的生理效果,使焦虑水平下降。否认生气、失望、伤心甚至是兴奋的感受,会引发浮游性焦虑。浮游性焦虑是指你莫名其妙地感到焦虑。 》》》》》沈阳脑康心理专科医院特别开设网上免费在线预约挂号服务,您可以点击咨询,在线预约挂号。
2.不能坚持自我
顺从是指你害怕要求你真正想要的东西,独断是指你通过高压和威胁的方式得到你想要的东西。坚持自我的交流方式使你再顺从和独断中找到很好的平衡,而如果你有焦虑的倾向,你可能会表现出顺从。
3.缺乏照顾自我的能力
因为小时候没有得到稳定、可靠的养育,成年后常常缺乏适当照顾自己的能力,由于不知道如何去爱护和养育自己,他们承受着较低的自尊,在面对成年人该做的事情和需要承担的责任时,会感到焦虑和不知所措。而缺乏照顾自己的能力只会助长焦虑的情绪。
4.缺乏人生的意义和目标
如果没有明确的人生目标,你可能会感到厌倦、朦朦胧胧的束缚感,因为你没有完全认识到自己的潜力,而这种束缚感会成为滋生焦虑、恐慌,甚至是惊恐发作的温床。
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